Ganzheitliches Gesundheits- und Ernährungs­coaching

Ich begleite dich auf deiner Reise zu mehr Energie, Gesundheit, Lebensqualität und Wohlbefinden!

Über mich

Ich bin Tanja Penner und durfte auf der Suche, meine eigene Gesundheit wieder zurück zu erlangen, lernen, wie wichtig und kraftvoll es ist, die Verantwortung dafür in die eigene Hand zu nehmen. Heute lebe ich in einer ausgesprochen gesunden und achtsamen Lebensweise, welche es mir ermöglicht, dich ganz individuell, kompetent und mit großer Leidenschaft zu beraten und dich auf deinem Weg zur ganzheitlichen Gesundheit zu begleiten.

Neben der Ernährung fokussieren wir uns dabei ebenfalls auf weitere wesentliche Bausteine wie den Lebensstil, geziele Ergänzung von Mikronährstoffen, die Unterstützung der körpereigenen Entgiftung sowie das Mindset. Wichtig vorab: Ich verfolge dabei keine Ernährungspläne oder eine bestimmte Ernährungsweise (vegan, Low Carb o. Ä.), sondern konzentriere mich auf eine pflanzenbasierte, ausgewogene und nährstoffreiche Ernährungsweise, welche ganz individuell auf dich zugeschnitten ist.
Ernährungswissenschaften (B.Sc.)
Ernährung & Gesundheit (M.Sc.)
nextvital senior professional
derzeit: Medizinstudium an der Universität Heidelberg
Zu meinem Angebot

Deine Symptome sind nicht unbegründet

Gesundheit und Wohlbefinden sind die Basis für ein glückliches und erfülltes Leben. Gleichzeitig ist es das, woran es heutzutage oftmals mangelt. Die zahlreichen Wege von Arzt zu Arzt auf der Suche nach Antworten bringen nur leider meistens auch keine Erleichterung.
Das Resultat nach Terminen, auf die man wochenlang gewartet hat: Alle Werte sind in Ordnung – Ihre Symptome scheinen stressbedingt zu sein.

Auch ich kenne solche Aussagen! Das führte schlussendlich dazu, die Verantwortung für meine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen und mich jahrelang mit der Herangehensweise zu ganzheitlicher Gesundheit auseinanderzusetzen. Gleichzeitig wuchs in mir das tiefe Bedürfnis heran, meine Erfahrungen und Entdeckungen mit anderen Menschen zu teilen, ihnen Verständnis für ihre begründeten Beschwerden entgegen zu bringen und sie auf dem Weg zu einem symptomfreien Leben zu begleiten.

Denn Fakt ist: Deine Symptome sind nicht unbegründet!
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Mein Angebot

Analyse Status-Quo

195
€
  • 1 Session von etwa 60 Minuten
  • Ausführliche Anamnese
  • Auswertung deiner vorhandenen Laborwerten inkl. Einschätzung von Norm- und Optimalbereichen
  • Auswertung und Besprechung deines Ernährungs- und Lifestyletagebuchs
  • Auswertung deiner Mikro- und Makronährstoffversorgung
  • Erste Empfehlungen zu den Bereichen Ernährung, Lebensstil und Mikronährstoffoptimierung sowie weitere Diagnostikmöglichkeit
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Basis-Paket

369
€
  • 2 Sessions von etwa 45-60 Minuten
  • Beinhaltet alles aus Analyse Status-Quo
  • Vermittlung der Basics zu gesunder Ernährung und Lebensstil sowie Empfehlungen zur Mikronährstoffoptimierung
  • Laborcheckliste und Auswertung deiner Befunde
  • Individuell angepasster Gesundheitsplan
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Premium-Paket

879
€
  • 5 Sessions von etwa 45-60 Minuten innerhalb 3 Monaten
  • Beinhaltet alles aus Analyse Status-Quo
  • Laborcheckliste
  • Analyse deiner Befunde + Laborwerte inkl. Erläuterung der Zusammenhänge und Hintergründe (Symptome, Ursache, Befunde)
  • Vermittlung von umfangreichen Wissen zu gesunder Ernährung und einem gesunden Lebensstil
  • Begleitung via WhatsApp bei aufkommenden Fragen
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Gerne bespreche ich mit dir auch Haarmineralanalysen nach Cutler. Bitte wende dich dafür persönlich an mich.

Bitte beachte: Alle Termine werden von mir individuell auf dich zugeschnitten und intensiv vor- und nachbereitet. Die Coachings finden online oder telefonisch statt. Nach Absprache sind auch Hausbesuche möglich.

»Wir staunen über die Schönheit eines Schmetterlings, aber erkennen die Veränderung so selten an, durch die er gehen musste, um so schön zu werden.«
(Maya Angelou)

Deine Symptome sind die Sprache deines Körpers!

Wenn sich dein Körper mit Symptomen meldet, solltest du das nicht unbeachtet lassen. Bereits zuvor hat er Wochen, Monate oder sogar Jahre lang versucht, dich im Gleichgewicht zu halten – ohne, dass du etwas davon mitbekommen hast. Deine Symptome sind die Sprache deines Körpers dir mitzuteilen, dass etwas schief läuft... Lerne, ihm zuzuhören und zu verstehen, was er dir damit sagen möchte.

In erster Linie möchte ich dir helfen, zu verstehen, warum bestimmte Symptome auftreten, welche Organe dabei zusammenwirken und welche Stoffe Dein Körper benötigt, um wieder einwandfrei zu funktionieren. Es hat also immer einen Sinn, wenn der Körper mit Symptomen reagiert.

Doch nun braucht dein Körper deine Unterstützung! Es ist wichtig, handlungsfähig zu werden, zu wissen, dass du selbst etwas tun kannst, um deine Situation zu verbessern und vor allem raus aus der Verzweiflung und Ohnmacht zu kommen. Ich erarbeite mit dir gemeinsam deinen persönlichen Gesundheitsplan, welcher dir hilft, deine gesundheitliche Situation zu verstehen und Schritt für Schritt ins Handeln zu kommen.

Ziel ist, dass du die Symptome deines Körpers verstehst und das nötige Werkzeug besitzt, um der Experte für deine eigene Gesundheit zu sein!
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